Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, ne in difetto ne in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute.

Ippocrate (460-377ac)

Dieta On-Line
E’ possibile prenotare una consulenza on-line, utilizzando un modulo a campi preimpostato. A pagamento avvenuto, prenderò contatto con il/la richiedente per lo sviluppo dello schema nutrizionale e, se è stato richiesto, fisseremo giorno ed orario della consulenza in videoconferenza. Continua…
Training Camp
Si tratta di un’iniziativa dinamica, che vuole aiutarvi a mettere in pratica gli insegnamenti acquisiti e/o approfondire le vostre competenze se siete già ad un buon livello. Continua…
In Studio
Sarò lieta di accogliervi presso uno dei miei recapiti per una consulenza personalizzata: in questo ambito potrò sottoporvi ad indagine impedenziometrica, grazie alla quale potrò monitorare la qualità delle vostre variazioni di peso. Continua…
Mondo Sport
Negli ultimi anni si é assistito ad un notevole aumento dell’interesse dei ricercatori e del mondo sportivo in genere nei confronti del legame alimentazione e sport. Continua…

Ultime dal blog

APROPOSITO DI CELIACHIA
I possibili effetti preventivi dell’allattamento: non solo un’ipotesi.

NON SOLO CALORIE
La consapevolezza alla base delle corrette scelte nutrizionali: la nutrizione come strumento di prevenzione.

L’ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA
Sono molti orami gli studi che mettono in relazione l’alimentazione in gravidanza con la salute del nascituro e le sue prospettive in età adulta

MARATONA DI NEW YORK
Il mitico Filippede, con la sua eroica corsa dalla piana di Maratona alla città di Atene al fine di annunciare al popolo l’attesa vittoria sui Persiani, ha per primo associato alla folle corsa il significato della vittoria stessa…

Richiesta Appuntamento

Domande e Risposte

E’ importante stabilire le calorie giornaliere?

Quantificare l’apporto calorico per individuo rappresenta il primo approccio, ma fondamentale è determinare la corretta provenienza delle calorie stesse… continua…

E’ più importante la quantità o la qualità di un apporto nutrizionale?

Le due grandezze non possono essere staccate l’una dall’altra: la risposta ormonale al cibo è ormai un concetto consolidato che deve essere applicato in Scienza dell’Alimentazione… continua…

Il cibo è farmaco?

“Siamo ciò che mangiamo” non è solo un antico detto della medicina classica: le attuali scoperte scientifiche hanno confermato che il cibo… continua …

Visualizza tutte le domande e risposte

Perchè Training Diet

…per focalizzare l’attenzione sui due termini allenamento e dieta, ritenendo che così come una buona prestazione sportiva richiede tempo e sacrificio (training), anche una corretta alimentazione (diet) necessita, perchè diventi tale, di altrettanta dedizione e pazienza

…perchè “mettersi a dieta” non è un atto di restrizione ma imparare a nutrirsi correttamente…e per riuscirci ci vuole allenamento, non solo fisico

…perchè conoscere le proprie esigenze nutrizionali permette di acquisire un metodo che ci rende liberi da assurde limitazioni

…per imparare ad approcciarsi in maniera consapevole e critica nei confronti del cibo

…perchè la quantità e la qualità del cibo devono essere relazionati alla quantità e alla qualità di movimento

…perchè se imparo a gestire gli aspetti sociali del cibo, riesco a gestire le emozioni legate ad esso