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LA CLASSE E’ ANCHE ACQUA

Laura Gogioso Blog della Salute, Mondosport, Tennis Lascia un commento   , ,

Troppo spesso ci si dimentica che la base della piramide alimentare è costituita dall’acqua: possiamo alimentarci al meglio, scegliendo cibi di qualità e gestendo correttamente l’entrata calorica, ma possiamo comunque incorrere in spiacevoli cali fisici o di concentrazione. Nella peggiore e più sfortunata delle ipotesi possiamo addirittura aumentare il rischio di infortunarci più o meno seriamente.

Forse abbiamo dato poco importanza all’idratazione, trascurando di bere con costanza durante la giornata, seguendo il solo stimolo della sete, notoriamente non il migliore al fine di permettere e mantenere un bilancio idrico ottimale. Potremmo dire scherzosamente che l’assunzione volontaria di liquidi porta inesorabilmente ad una disidratazione involontaria!

la classe è anche acquaE’ opportuno chiarire che lo stato di idratazione rappresenta un importante parametro di salute, essendo correlato, quando alterato, con situazioni anche di tipo patologico. Per lo sportivo Continua …