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FATTI UN CHECK UP

Laura Gogioso Blog della Salute, Mondosport, Tennis Lascia un commento   , , ,

Sempre di più si associa il concetto di prevenzione al corretto stile di vita e in questo contesto l’alimentazione ne rappresenta il fulcro, su cui costruire lo stato di salute. Ma sorge spontanea una domanda: siamo davvero sicuri che quanto e cosa mangiamo ci rifornisca di tutto ciò il nostro organismo abbia bisogno? Anche se siamo attenti a non esagerare e cerchiamo di puntare sulla qualità, possiamo incorrere in qualche errore che a sua volta può determinare carenza di qualche micronutriente o un eccessivo stato infiammatorio. Tutto ciò oltre a rappresentare un possibile fattore di rischio per l’innesco di malattie cronico-degenerative, per lo sportivo può favorire la possibilità di infortuni.check up tennis

A questo proposito, può essere utile inserire nell’esame ematochimico annuale, alcuni parametri che possono eventualmente reindirizzare le nostre scelte alimentari modificandole opportunamente ed eventualmente suggerire alcuni cambiamenti al nostro programma di allenamento, sia relativamente all’intensità che al volume.

Glicemia, colesterolo totale, HDL, LDL e trigliceridi (TG) sono i parametri più conosciuti, che ci forniscono un immediato quadro del nostro stato nutrizionale, dipendendo in larga parte dal nostro regime alimentare. Continua …